jak fajnie

[...] jednak wychodzi lepiej :-( Jakoś wieczorami odczuwam największy głód, mógłbym jeść co 10-15 minut. Ogólnie mimo to ciągle chodzę głodny. Zobaczę po poniedziałkowym ważeniu jak wygląda sprawa z moją wagą i obwodami. Być może dorzucę nie + 100 kcal a 150 do dziennej puli. Miałem też najwięcej WW ładować w porze okołotreningowej, ale to z kolei [...]

*- Jedynym zawodnikiem, który nie zmieścił się w limicie jest Michael Johnson Tak myślałem że może tej wagi nie zrobić, jak by nie patrzeć późne zastępstwo no i całą karierę bił się w wadze wyżej, fajnie że Artem zgodził się na walke. :-))

No po tym co piszecie to skłaniam sie bardziej ku KB. A o jakich kontuzjach dloni mowisz ? Jakies zlamania czy wybicia ? To są takie typowe dla sportów walki kontuzje objawiające się bólem i zmniejszoną ruchomością. Raczej uciążliwe, niż poważne. Nie chodzę z tym do lekarza. Teraz po karate nie mogę do końca zgiąć palca wskazującego, bo boli. W [...]

[...] dokładnie to czego oczekuje się od nazwy tego smaku. Słodki, kremowy, śmietankowy. Dla mnie bomba! 10/10 Guma balonowa- Już sam zapach nie pozostawia żadnych wątpliwości, jaki to smak. Nie zgadnie, tylko ten kto nigdy gumy balonowej nie żuł. Czy znajdzie się ktoś taki? Tutaj nie ma co oceniać. Kto żuł gumę balonową, ten dokładnie ten smak [...]

[...] bieganie lub basen :) Kolejną sprawą jest rozkmina czy robiąc drugi trening w tygodniu nie wprowadzić powtórzeń do ww. ćwiczeń w zakresie 10-12 pow na zasadzie hipertrofii (jak dobrze doczytałem). Czyli szokować organizm raz siłowo a raz poprzez większy zakres powtórzeń. Co o tym sądzicie? :) Przyznam z drugiej strony, że póki co, będąc po [...]

Fajnie, obejrzę sobie Floyda. Ale jak tylko 3 rundy to pewnie Japoniec będzie ostro cisnął od początku. Podobno Floyd ma dostać 88 milionów + ppv. https://sportowefakty.wp.pl/boks-zawodowy/786984/wielka-kasa-dla-floyda-mayweathera-dostanie-88-milionow-dolarow-za-walke-w-japon Jestem w szoku, że tyle hajsu wyłożyli i nie wiem czy im się to zwróci [...]

Chodzi o to ze aakg i inne środki pompujace fajnie działaja w obecnosi węglowodanów, jak mięśnia sa napełnione glikogenem,

idziesz na służbę przygotowawczą, podpisujesz kontrakt z NSR, idziesz do WKU pytasz o wakaty, i chodzisz i pytasz, chodzisz i pytasz aż wychodzisz i dostaniesz wakat oczywiście jak przejdziesz kolejne testy i lekarzy. Marcin - nie narzekam na L4 ;) Bardzo fajnie ;)

[...] wyglądają już fajnie. Niby procent fatu wychodzi mi 14.3 przy obliczeniach. Chciałbym pozbyć się brzucha i zrobić mase dodając 100 kcal co tydzień. Obawiam się, że teraz jak zwiększe kcal to zacznę tyc. Jeżeli od listopada jem ok. 1700-1800kcal. Co powinienem zrobić? Zauwyazlem, że od 1 stycznia do dziś schudłem 0.5kg, ale cm trochę zeszło, [...]

fajnie temat suplementacja na redu a tu wchodzisz iczlowiek 115 kg i bomba :-) spoko zycze powodzenia i zapare miesiecy wrocisz ze jestes ulany i masz libido jak dziecko :-) Twój post nic nie wnosi do tematu. Oszczędź sobie hejtu. Moja dupa mój wybór co z nią robię :)

Rozpisz fajnie te plan A,B,C żeby było przejrzyście, hip thrust nie jest ćwiczeniem na nogi ;-) Jak to czytelnie rozpiszesz to ogarniemy cały plan.

[...] wątpienia jest sprawdzona i od wielu lat nigdy nie spotkałem się z negatywnymi opiniami na jej temat. Więc może jednak warto postawić na pewność tego co jest w środku i w jakiej ilości. Nie wiem niestety czy mają w ofercie johimbinę 10 mg w kapsułce. Nie spotkałem się z taką. Jednak popularne 2,5mg odczuwalne jest jak innych firm 5 mg. Poza [...]

4 dni po tabsie później 1/2 co 2 -3 dni po 2 tyg powtórka badan Fajnie jak byś miał tamoxa i polecial z tydzień najpierw po 40 mg później exe Prolka też do zbicia daj 1/2 TAB cabaseru

[...] serie czyli klatę połączyć z plecami, a biceps z tricepsem i to pozwoli zaoszczędzić nieco na czasie treningu. Dół siłowo mógłbyś dać tam przysiad w klasycznej wersji przysiad. Oczywiście musisz je przeplatać czyli raz zrób górę później siłowo dół, później znów górę i na koniec dynamika. Powinno się to nieźle sprawdzić jak micha będzie dobra.

[...] Co do samego rdzenia to przy problemach z plecami często zaniedbane są pośladki i mięśnie głębokie brzucha między innymi poprzeczny. Fajnie by było dodać ćwiczenia jak dead bug i paloff press ale jeśli bóle pleców się pojawiają to trzeba je wykonać bardzo ostrożnie i dokładnie z przyjęciem odpowiedniej pozycji technicznej bo ona będzie [...]

Chce brać t 3 bez treningu i diety czy możliwe są efekty, redukcja bez tych dwóch czynników? jezeli chodzi o suplement diety, jaki lek, to stosowanie czy jednego czy drugiego nie ma sensu, jak masz zamiar nie robic nic, ani pod katem dietetycznym, ani treningowym. to nie sa magiczne tabletki ktore beda redukowac tluszcz z Twojego ciala, tutaj [...]

Fajnie jakbyś również napisał jaki jest cel stosowania tych suplementów, s szczególnie tych specjalistycznych, jak maślan sodu, berberyna, probiotyki, czy enzymy trawienne. 1. Witamina D3 2000IU profilaktycznie lub więcej w zależności od niedoborów w badaniu. 2. Nie EVE raz dziennie 1 tabletka. 3. Magnez 400 miligramów z kolacją. 4. Odżywka [...]

chyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?%-) a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw odpowiendia ilosc magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka [...]

Żadnych dziwnych urządzeń łączonych kilka w jednym, jak masz możliwość to kupuj sobie sprzęty, które są, że tak powiem pojedyncze. Te takie łączone sprzęty najczęściej są kiepskiej jakości albo kiepsko się ich używa. Więc jeśli tylko masz możliwości to zamawiaj sobie sprzęty osobno. Co prawda są fajnie wykonane ławki regulowane ze stojakami w [...]

[...] owiewke sciagnelem prawym kolanem. Minal rok. Trening, biagam co dzien/co drugi dzien, tyle ile daje rade i przechodze do marszu, 30-40 minut. W domu wioslarz albo rower, jak mam czas lub siedze przed telewizorem wskakuje na rower albo wiosluje sobie. Trening silowy, tutaj najwiekszy problem, po dobrym treningu chodze polamany kilka dni, do [...]